10 måder at gøre dit kontor køligere på denne sommer
1. Få en bærbar aircondition: Et lille, bærbart klimaanlæg kan gøre en verden til forskel på et indelukket kontor. Bare sæt den på dit skrivebord, og nyd den kølige brise.
2. Klæd dig på til sommeren: Tag let, åndbart tøj på for at holde dig kølig på de varme sommerdage.
3. Brug en ventilator: En simpel skrivebordsventilator kan hjælpe med at cirkulere luften og holde dig kølig.
4. Hold dig hydreret: Drik rigeligt med vand eller iste for at holde dig hydreret og undgå overophedning.
5. Tag pauser udenfor: Gå udenfor i et par minutter for at få frisk luft og køle dig ned.
6. Sluk lyset: Sluk lyset, så sluk det på computerskærmen. Jo mindre varme du producerer, jo køligere vil du føle dig.
7. Bevæg dig: Hvis du står op og bevæger dig, kan din krop bedre regulere sin temperatur.
8. Spis let: Hvis du spiser lettere måltider, kan du undgå, at din krop bliver overophedet.
9. Brug en kold pakke: Hvis du virkelig føler varmen, kan du lægge en kold pakke på din nakke eller pande for at få en hurtig afkølende fornemmelse.
10. Tag et køligt brusebad: Hvis alt andet fejler, kan du tage et køligt brusebad for at sænke din kropstemperatur hurtigt.
Sådan bliver du mere produktiv på kontoret
1. Organiser dig: Tag dig tid til at organisere dit skrivebord og din arbejdsplads. Det vil hjælpe dig med at føle dig mindre stresset og mere i kontrol.
2. Læg en tidsplan: Hvis du har en fast plan for din dag, kan det hjælpe dig med at holde dig på sporet og være mere produktiv.
3. Tag pauser: Prøv ikke at arbejde hele dagen uden at tage pauser. Rejs dig op og bevæg dig, eller gå en hurtig tur udenfor for at genopfriske dig selv.
4. Undgå distraktioner: Sluk dine e-mail-meddelelser, luk fanerne på de sociale medier, og læg telefonen væk, så du kan fokusere på dit arbejde.
5. Sæt dig mål: Hvis du har specifikke mål for øje, kan det hjælpe dig med at holde fokus og motivation. Sørg for, at de er opnåelige, så du kan føle dig godt tilpas når du når dem.
6. Pas godt på dig selv: sørg for at spise sundt og få nok søvn. En veludhvilet og næret krop vil være i stand til at arbejde bedst muligt.
7. Uddelegér: Hvis du har opgaver, der kan uddelegeres, så gør det. Det vil frigøre din tid, så du kan fokusere på vigtigere ting.
8. Prioritér: Ikke alle opgaver er lige store. Find ud af, hvad der er vigtigst, og start med det.
9. Sig nej: Lær at sige nej til anmodninger, der vil tage din tid uden at tilføre din dag værdi.
10. Lav en plan: Sæt dig ned i begyndelsen af hver uge og lav en plan for den kommende uges tid.
Har du eget kontor, kan du finde de bedste kontorstole her.